5 điều cần nhớ để con khỏe mạnh và an toàn khi đi chơi Tết

Trong kỳ nghỉ lễ Tết dài, các gia đình thường sẽ có nhiều bữa tiệc và hoạt động du xuân vui chơi. Nhất là các bạn nhỏ sẽ là đối tượng bị ảnh hưởng nhiều đến nhịp sinh hoạt, việc ăn uống sẽ bị “xáo trộn”, do đó nguy cơ bệnh và lây nhiễm bệnh hô hấp, tiêu hóa cũng tăng cao khiến nhiều bậc phụ huynh lo lắng.

Sẵn sàng cho hệ miễn dịch khỏe mạnh:

Các cuộc họp mặt gia đình, đi du lịch, trung tâm mua sắm, vui chơi trẻ em đều là nơi vi trùng muốn “hòa nhập”. Vì vậy, hãy tự bảo vệ mình: Dạy trẻ rửa tay trong 30 giây (hoặc hát một bài hát ngắn trong khoảng 30 giây khi rửa tay)

Thức ăn ngày tết:

Các món ăn ngày Tết thường nhiều dầu mỡ và giàu năng lượng như: bánh kẹo, bánh mứt, các loại hạt, nước ngọt, bánh chưng, bánh tét, giò lụa, giò chả, nước ngọt … Trẻ thường ham chơi và ăn uống không kiểm soát, dẫn đến ăn quá nhiều thức ăn “năng lượng rỗng”. Trẻ thừa cân sẽ tăng cân nhiều, trong khi trẻ biếng ăn, suy dinh dưỡng sẽ càng sụt cân. Do đó, ba mẹ nên cố gắng duy trì lịch trình thông thường với ba bữa ăn chính mỗi ngày và các đồ ăn nhẹ lành mạnh, và chú ý uống đủ nước.

Chú ý vận động:

Kỳ nghỉ dài, ba mẹ bận rộn chúc tết, đón khách thăm hỏi, bé sẽ có xu hướng ngồi xem ti vi hoặc điện thoại với rất nhiều chương trình hấp dẫn.

Vì vậy, ba mẹ hãy lưu ý việc vận động cho trẻ, vì sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến sức khỏe của trẻ:

- Thay vì cho “ăn thỏa thích” hãy cho trẻ “chạy nhảy thỏa thích”.

- Nên đưa trẻ đến các khu vui chơi giải trí để trẻ có dịp tiêu hao năng lượng qua các trò chơi vận động.

- Thay vì điện thoại hãy chơi các trò chơi Kennen có gợi ý cho các mẹ, hoặc cho con chơi cũng Máy Đọc Truyện và Máy Đọc Thẻ của Kennen.

Giữ lịch trình giấc ngủ phù hợp:

Trẻ thường vui chơi rất phấn khích và khó có thể nghỉ ngơi đầy đủ trừ khi bé đã thấy “kiệt sức”. Việc chăm sóc giấc ngủ cho trẻ cũng rất quan trọng để đảm bảo một sức khỏe tốt.

- Không nên để trẻ thức quá khuya

- Cố gắng cho trẻ ngủ thêm giấc trưa dù thời gian ngắn cũng rất tốt

- Duy trì giờ giấc ngủ, nghỉ càng gần với ngày thường càng tốt. Trẻ ngủ đủ, đúng giấc mới vui vẻ và ăn uống ngon miệng.

Đề phòng chấn thương:

Trẻ em có nguy cơ cao bị thương. Do đó, ba mẹ hãy để mắt đến bé khi bé ăn và chơi.

- Nguy cơ bị hóc, sặc: thực phẩm, đồ uống, đồ chơi, đồ gia dụng … có kích thước nhỏ (như kẹo cứng, rau câu, các loại hạt…) nguy cơ làm cho trẻ bị hóc rất nguy hiểm, hãy để xa ngoài tầm với của trẻ và quan sát trẻ khi ăn.

- Nguy cơ té ngã, chấn thương: có thể xảy ra ở bất cứ đâu. Đội mũ bảo hiểm khi tham gia giao thông. Kiểm tra khu vực chơi của trẻ có các góc, cạnh nguy hiểm khi trẻ té, va đập vào.

- Nguy cơ bỏng: Chú ý bếp nấu, nướng, các dây điện trang trí, thậm chí xăng dầu của xe cộ … cần có dấu cảnh báo hoặc để ý không cho trẻ đến gần.

KENNEN CHÚC BÉ ĂN TẾT VUI KHỎE VÀ AN TOÀN BÊN GIA ĐÌNH.